話題の朝バナナダイエットと和漢箋（防風通聖散）を組み合わせて、お腹にたまった脂肪を落としていく過程を記録しています。

最終更新日：2008/11/19 12:14

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夕食後計測結果

体重74.6�s（前日比-0.2�s）：体脂肪率28.0％（前日比±0.0％）

 

朝食：バナナ2本、水

昼食：カップラーメン

おやつ：バナナ1本

夕食：ナポリタン、ヨーグルト

 

私は、以前、米抜きダイエットをやったことがある。

炭水化物、特に米はあまり摂らない方が良いと聞いていたため、炭水化物を摂取するときには、パスタや小麦系食物（お好み焼き等）を中心に摂っていた。

 

朝バナナダイエットでは米を推奨しているので、今では、米中心にしているが、今日は見事に米一粒も食べなかった。

 

明日からは、少なくとも一食は米飯を食べるようにしよう。

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